Правильное питание

Thumbnail
Питание с низким содержанием клетчатки

24 октября 2020 Addy 0

Диетическая клетчатка — неперевариваемый компонент растительной пищи. Питание с низким содержанием клетчатки ограничивает количество клетчатки, которое вы употребляете за день, снижая количество... 

Thumbnail
9 напитков для хорошего сна

26 сентября 2020 Addy 0

От качества и продолжительности сна зависит не только наша продуктивность, но и здоровье. Чтобы вам не приходилось злоупотреблять снотворным или испытывать народные методы для хорошего сна,... 

Thumbnail
Влияние позднего ужина на здоровье

27 июля 2020 Addy 0

Новое исследование показывает, что поздние ужины могут вызвать увеличение веса и риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Это происходит потому, что время приема пищи может негативно... 

Thumbnail
10 способов получить витамин D, не выходя из дома

30 июня 2020 Addy 0

Витамин D – полезное питательное вещество, в котором человеческий организм нуждается по многим причинам, от здоровья мозга и костей до иммунитета. Сколько витамина D требуется человеку? Доктор... 

Thumbnail
Как добавить в питание больше клетчатки

15 июня 2020 Addy 0

В соответствии с новым исследованием, только пятая часть населения знает, сколько клетчатки нужно человеку. Поэтому неудивительно, что большая часть взрослых не получает клетчатку в нужном количестве. Рианнон... 

Thumbnail
Стоит ли пить кофе на пустой желудок?

03 мая 2020 Addy 0

Кофе — настолько популярный напиток, что в некоторых странах вода по употреблению стоит на втором месте. Кофеин помогает улучшить настроение, функцию мозга и выполнение упражнений, вдобавок... 

Thumbnail
Как получать удовольствие от здорового образа жизни? Правильное питание и упражнения без усилий

27 апреля 2020 Addy 0

В ас тоже раздражают люди, которые получают удовольствие от тренировок и без о всяких усилий правильно питаются? Почему им так легко, а вам — так тяжело? Одна из простейших причин — время.  ... 

Thumbnail
Кофе без кофеина. Хорошо или плохо?

20 апреля 2020 Addy 0

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Многие люди очень любят пить кофе, но хотели бы ограничить кофеин по разным причинам. Для таких людей альтернативой становится кофе без кофеина,... 

Thumbnail
6 научно-доказанных фактов о пробиотиках и почему их нужно принимать

29 января 2020 Addy 0

Микрофлора, совокупность кишечных бактерий, играет неотъемлемую роль в поддержании здоровья. Два самых популярных способа позаботиться о своем кишечнике — это употребление готовых пробиотиков... 

Thumbnail
Как сахар действительно влияет на кожу

21 декабря 2019 Addy 0

Мы все знаем, как сахар влияет на наши зубы и талию, а вот о влиянии сахара на кожу было известно мало. До недавнего времени. В этом году новое исследование выявило, что газированные напитки — даже...